Cara-cara Menjaga Kesihatan Diri (Ringkas)
Kesihatan amatlah penting dalam kehidupan kita. Terdapat
pelbagai cara untuk menjaga kesihatan diri.
Antaranya,
kita perlulah sentiasa bersenam di taman rekreasi agar badan kita sentiasa
sihat dan cergas. Dengan bersukan, otak kita juga akan menjadi cerdas.
Seterusnya,
kita perlu makan makanan yang seimbang dan
berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, nasi, ikan dan
sebagainya. Dengan itu, kita tidak mudah jatuh sakit.
Selain itu,
kita patut mendapat tidur yang mencukupi. Jadi, kita akan lebih bertenaga pada
keesokan harinya. Otak kita juga dapat berehat dan boleh mengurangkan stres.
Akhir
sekali, kita haruslah sentiasa mencuci tangan dengan sabun sebelum dan selepas
makan agar tangan kita sentiasa bersih. Kita juga dapat mengelakkan keracunan makanan
jika kita selalu mencuci tangan.
Kesimpulannya,
kita hendaklah menjaga kesihatan diri pada setiap masa agar kehidupan kita
lebih sejahtera.